กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
发布时间：2026-01-01 11:35:37 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า
。
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
相关文章
北京市经济和信息化局、北京市文化和旅游局近日联合发布的《北京市推动工业旅游高质量发展的实施方案2025—2027年）》明确，北京将加大力度开发工业旅游资源，到2027年，力争实现年工业旅游人数达到202026-01-01
cf甜蜜火力活动入口在哪？喜欢玩cf穿越火线的游戏的朋友们最近新出的甜蜜活力活动，那么具体的入口在哪儿可以进入？还有一些活动的玩法规则，小编也会进行详细的介绍。朋友们可以从以下分享的攻略中点击进入活动2026-01-01
近日，围绕《使命召唤》系列新作的传闻不断，有消息称Infinity Ward正在开发《现代战争4》并计划于2026年发售。对此，Infinity Ward通过官方社交媒体向玩家发出提醒：“2026-01-01
近日，2025年粤港澳大湾区人工智能与机器人产业大会暨广东省人工智能与机器人技能大赛简称：XAIR大会）在广州举行。一群年轻的创业者携AI新品亮相，用技术回应当代人的真实需求。一款“AI潮玩”通过NF2026-01-01- 1月19日讯，乐视网公告，董事会通过关于终止重大资产重组事项的议案。董事会通过关于终止变更公司名称及证券简称的议案。乐视网还公告称，拟以网络互动方式召开终止重大资产重组事项暨公司经营情况投资者说明会，2026-01-01
- 今天，经过15个月的系统性维护，世界文化遗产云冈石窟第九窟正式恢复对公众开放。第九窟位于云冈石窟群中部，是典型的汉风洞窟。石窟外观古朴厚重，崖壁上留存着岁月侵蚀的痕迹，其采用列柱式前后室结构，窟内四壁2026-01-01
最新评论